Tout dépend de la distance que vous souhaitez parcourir…Si vous prévoyez des étapes de deux semaines ou plus, je vous conseille d’investir dans un sac à dos de qualité pour préserver votre dos. Je suis assez contente de mon Deuter de ce côté là ; les épaules et le bas du dos sont bien protégés et le poids est réparti sur l’intégralité du corps grâce à la ceinture dorsale. Seul petit bémol, je trouve que les fermetures sont assez fragiles pour le prix (environ 180 euros).
Niveau contenance, j’ai opté pour un 50+10 litres pour être à l’aise et ne pas avoir à optimiser chez centimètres carrés mais pas question pour moi de le remplir et de dépasser les 10-12 kilos de matériel sur le GR34. En général, essayez de ne pas porter plus de 15 à 20% de votre poids.